千葉県旭市　はじめてのレッスンでもヨガの効果が２倍になるヨガワークショップ

はじめてのレッスンでもヨガの効果が２倍になる

【初心者からのステップアップ】

ヨガワークショップ

このワークショップに参加することによって、ヨガをより深めステップアップして心も体も健康的な人生を過ごしていただけます。

このワークショップの目的は、一回一回のレッスンがより効果の高いモノにしてもらう為です。

もっとヨガの良さやヨガのコツなど、普段のヨガに対する疑問をこのワークショップにて解消していただきます。

ヨガを始めてから、「体調がよくなった」「自分に使う時間を使う大切さが分かり、リフレッシュできた」「週に一回レッスンに来るだけでも気持ちや疲れがなくなり、良い習慣が身につきました」「マッサージや整体に通わなくて良くなった」などたくさんの嬉しいお言葉を生徒さんから頂いています。

【詳細】

・日時

８月１８日（土）１３：００　～　１４：３０

・場所

千葉県旭市　スポーツの森公園　会議室

・参加人数

６名

・参加方法

メルマガ・ライン会員様のみ対象、メルマガ、ラインからお申し込みください。

・参加費

３０００円

・対象者　初心者向け

• ヨガの経験がなくてもOK
• いつもレッスンを受けているけどポーズのやり方がわからない方
• レッスンをより集中して受けたい方
• もっとヨガを詳しくなりレベルアップしたい方
• ヨガの呼吸法を理解しヨガを初心者から中級者にステップアップしたい方

・ヨガワークショップ内容

初心者からのステップアップ　ヨガワークショップ

①　ヨガとは…？（自分に集中することの大切さ）

②　呼吸方法　ウジャイ呼吸方法

• 腹式呼吸の作用
• 胸式呼吸の作用

③　ポーズのとり方　基本アーサナの解説

• 前屈
• ダウンドック
• ウォーリア
• 太陽礼拝

④　Q&A質疑応答

普段気になっていたポーズへの疑問や聞きたいことなどをお答えしていきます。

・講師インストラクター

林かおり　IHTA認定ヨガインストラクター２級