私のヨガとは？
人と人とを笑顔で繋げるためのヨガ教室
ヨガで内側から健康になりたい方へ
ヨガを始めてみたい方へ
ヨガでボディーメイクをしたい方へ
こんな方におすすめです。
✔ 最近全く運動をしていない
✔ 朝起きると身体が痛い
✔ 下半身太りが気になる
✔ なんだかイライラする
こんな人にもおすすめです。
✔ 子供を産んでから身体が重くなった
✔ 肩こりや頭痛がひどい
✔ 昔の体型を取り戻したい
✔ 腰痛がひどくなった
ヨガを続けて
内側から健康的で
キレイな身体つくりをしよう
ヨガで得られる５つメリット
①身体のメンテナンス
②代謝UPで太りづらい身体に
③女性らしい、しなやかな身体
④体幹を強くする
⑤関節の可動域を広げる
ヨガでは複合的な動き（色々なポーズ）を取ることで、たくさんの細胞を活発にして眠っている身体の本来の機能を高めてくれます。そして続ける事によって筋肉の緊張を和らげ血流がよくなりデトックス効果やホルモンバランスの改善になります。ヨガを始めることで魅力的な女性になり健康的で楽しい人生を始めて欲しいと思います。
生徒さんの声
私人見知りで、初めてのことを1人でやることが不安だったんですけど、香さんが気さくに声をかけてくださったり波の音を聞いたり空を眺めたりしてたら、1人だってことを案外気にすることなく楽しめました。
是非また参加して、次回はもう少し積極的に周りの方と交流をもてたらなぁって思いました。
私もヨガを通じてたくさんの方々との出会いがとても嬉しいです。写真たくさん撮っていただきありがとうございました、
そしてやっぱり終わったあとはすごく身体もスッキリしていて、普段動かさない所を動かせて、身体が少し軽くなった気がします。
今日のお空は、雲がもくもくと成長し続けながら太陽の光を届けてくれていて、また心地よい風が、よりリラックスさせてくれて、これからの未来へと後押ししてくれているようでした。
まだまだ初心者な私ながら、ヨガに、この出会いに感動しつつ、次回が楽しみでなりません
とても気持ち良かったですし、空の下、浜辺でとてもリフレッシュできました。参加して良かった！って思います♡ありがとうございました♡素敵な写真も嬉しいですありがとうございます。
こんにちは、林 香（はやし かおり）です。
「ヨガを通して人と人が笑顔で繋がる」をモットーに活動をしています。
私がインストラクター養成生の時に初めて開催したパークヨガで『人と人が笑顔で繋がった時の感動』が心に残り、私はこの感動をヨガで広めたいと思いました。心と体が健康でキラキラした女性を増やし私も一緒に成長できるようなヨガをしたいと思います！！
ヨガを始めたキッカケ
２０歳で結婚して、長男を出産しました。私の長男は周りよりも少しヤンチャでいつも悩まされていました。
長男をどう育てればいいか分からず、ずーっと悩んできました。私が一生懸命になればなるほど関係はうまくいかずノイローゼに近かったと思います。
そこで自分も、自分のために何か始めようと思い始めたヨガで、考え方が180度かわり長男との関係に変化がでて、今は少しづつですが上手くいっています。
こんな簡単な事で上手く行くんだったらもっと早く始めていれば良かったと思ったのと同時に、私のように子育てに悩んでいるママや、自立したい女性にヨガを知ってもらいたいと感じたので自分も、インストラクターになりヨガの良さを広めて行きたいと思ったのが私がヨガを始めたキッカケです！
ヨガクラスの詳細
骨盤調整ヨガ
- 料金：１レッスン（60分）¥1,000
こんな方にオススメ
- 姿勢・O脚X脚XO脚
- 下半身太り・体型のくずれが気になる方
- 偏頭痛・肩こりがある方
- 便秘・むくみ・肌荒れが気になる方
- イライラの軽減
- 姿勢の改善
- ぽっこりお腹の改善
- 生理痛
- 便秘
骨盤をバランスを整える事でキレイなボディーラインと新陳代謝を上げ痩せやすい身体と美肌効果が得られます。骨盤周りの筋肉をほぐし骨盤の可動域を広げ、正常な骨盤の動きを取り戻します。
デトックスヨガ
- 料金：１レッスン（60分）¥1,000
こんな方にオススメ
- 最近なんだかイライラすると感じる方
- 寝付きがよくない方
- リフレッシュして週末を過ごしたい方
- 安眠効果
- 肩こりの軽減
普段のストレスや緊張などで凝り固まった肩まわりの筋肉をほぐし、呼吸をしながらゆっくり動く事によって深いデトックス効果が得られ事によって朝から元気に過ごすこと出来ます。
疲れが中々抜けない方や寝付きが良くない方に効果があり、良質な睡眠と疲労回復効果が得られて朝の目覚めが良くなり1日気持よく過ごすことが出来ます。是非、参加してみてください。
ボディーメイクヨガ
- 料金：１レッスン（60分）¥1,000
こんな方にオススメ
- 日頃の運動不足を解消したい
- 体型が気になってきた
- お腹周りが気になる
ただ痩せるだけではなく、痩せると同時に筋肉を付けメリハリのある体作りをして行きます。お腹周りはほっそりライン、ヒップはプリッと上向きになるようなラインを作る事をこのレッスンではやって頂きます。
よくあるご質問Q＆A
✔ 初心者でも大丈夫ですか？
✔ 身体が固いのですが大丈夫ですか？
✔ ヨガマットを持っていないですがレンタルは出来ますか？
✔ 運動が苦手なのですが大丈夫ですか？
✔ 男性でも出来ますか？
✔ 会員制の登録は必要ですか？
その他詳細
●料金について
現金でのお支払いのみとなっています、なるべくお釣りが出ないようにご用意して頂けると運営もスムーズになりますのでご協力お願い致します。
●遅刻・キャンセルについて
メールにてご連絡頂けるようにお願い致します。運営の都合上、なるべく遅刻は無いようにし５分前には始められる準備をお願い致します。
●持ち物について
- フェイスタオル１枚
- 飲み物（500ml以上）
- ヨガマットまたはバスタオル
- ※ヨガマットレンタル致します。
- 1枚100円（10枚までご用意致しております）
※レンタルご希望の方は申込時にメッセージ本文にご記入下さい。
●受付について
開始時間10分前に受付を始めますので10分前には受付を済ませて、準備をお願いします！
●服装について
動きやすい服装や着替え・身体を拭くタオルを必ずお持ち下さい。
●場所詳細
- 旭市教室
- 駐車場：有り
- 詳しい場所についてはご予約メールにてご案内致します。
ご予約フォーム
レッスンのご予約はスケジュールを一度ご確認下さい！
場所や時間の変更の場合がございますのでご確認お願い致します。