【ヨガ教室】千葉県旭市 心も身体も美人になるヨガはこちら!

私のヨガとは?

人と人とを笑顔で繋げるためのヨガ教室

ヨガで内側から健康になりたい方へ

ヨガを始めてみたい方へ

ヨガでボディーメイクをしたい方へ

こんな方におすすめです。

✔ 最近全く運動をしていない

✔ 朝起きると身体が痛い

✔ 下半身太りが気になる

✔ なんだかイライラする

こんな人にもおすすめです。

✔ 子供を産んでから身体が重くなった

✔ 肩こりや頭痛がひどい

✔ 昔の体型を取り戻したい

✔ 腰痛がひどくなった

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ヨガを続けて

内側から健康的で

キレイな身体つくりをしよう

ヨガ教室に通うとどうなるの?

ヨガで得られる5つメリット

①身体のメンテナンス

ヨガのポーズをする事で普段使われていない神経や筋肉を刺激し、身体の本来の機能を取り戻します。自分に取って1番大事な身体だけど、後回しになりがちな身体のメンテナンスになり、健康的な身体が持てます。 

②代謝UPで太りづらい身体に

ヨガのポーズはダンスの様に動くモノではなく【ポーズ=静止】するモノです。筋力UPや筋力が上がることで身体の代謝も良くなり太りづらい身体を作ることが出来ます。 

③女性らしい、しなやかな身体

ヨガではストレッチをする動作も多く、いつも使っている筋肉を伸ばしてあげます。筋肉は使えば使うほど固くなっていき、肩こりや関節の故障などの原因になってしまうのを防ぐことで、身体の歪みの調整や女性らしいしなやかな身体を作ることが出来ます。

④体幹を強くする

体幹を鍛えることで普段の生活の向上や姿勢を良くすることができ、身体のバランス感覚や肩こりや腰痛の改善はもちろん、筋肉量が増える事で代謝が上がり太りづらくなります。骨と筋肉は繋がっているので体幹を鍛えて正しい骨位置に戻すことが出来ます。

⑤関節の可動域を広げる

普段毎日使っている関節の筋肉は縮まって硬くなって行きます。固まった筋肉が骨(関節)を引っ張り血流を悪くさせ頭痛や肩こり、猫背など身体のありとあらゆる不調の原因となります。関節の可動域を広げることによって筋肉が伸びてリンパの流れが良くなり老廃物や身体のダルさを無くすことが出来ます。

 

ヨガでは複合的な動き(色々なポーズ)を取ることで、たくさんの細胞を活発にして眠っている身体の本来の機能を高めてくれます。そして続ける事によって筋肉の緊張を和らげ血流がよくなりデトックス効果やホルモンバランスの改善になります。ヨガを始めることで魅力的な女性になり健康的で楽しい人生を始めて欲しいと思います。

生徒さんの声

S.Mさん
初めてのヨガ体験、とっても楽しくて癒されましたー
私人見知りで、初めてのことを1人でやることが不安だったんですけど、香さんが気さくに声をかけてくださったり波の音を聞いたり空を眺めたりしてたら、1人だってことを案外気にすることなく楽しめました。
是非また参加して、次回はもう少し積極的に周りの方と交流をもてたらなぁって思いました。
M.Wさん
カオリさんのヨガを愛する気持ち、人と人との触れ合いを大切にする心♡とてもステキです‼︎
私もヨガを通じてたくさんの方々との出会いがとても嬉しいです。写真たくさん撮っていただきありがとうございました、
N.Mさん
ビーチヨガとってもよかったですよ!パークヨガとは、なんだかまた違う海の風と匂いと自然をすごく感じられました。
そしてやっぱり終わったあとはすごく身体もスッキリしていて、普段動かさない所を動かせて、身体が少し軽くなった気がします。
H.Tさん
本日はとてもステキな出会いと、体を芯から癒す時間を頂けて本当に幸せです。
今日のお空は、雲がもくもくと成長し続けながら太陽の光を届けてくれていて、また心地よい風が、よりリラックスさせてくれて、これからの未来へと後押ししてくれているようでした。
まだまだ初心者な私ながら、ヨガに、この出会いに感動しつつ、次回が楽しみでなりません
M.Iさん
あまりヨガの経験がない私も友達もとても楽しめました( ^ ^ )
とても気持ち良かったですし、空の下、浜辺でとてもリフレッシュできました。参加して良かった!って思います♡ありがとうございました♡素敵な写真も嬉しいですありがとうございます。
S.Kさん
ヨガに興味あったけど、なかなかスタジオとかジムに行く勇気もなく、でもかおりさんのパークヨガに参加してスタジオまで教えて貰ってヨガ大好きになりました。田舎だし~と諦めてたけどかおりさんが企画してくれて、パークヨガもビーチヨガもできて嬉しいです♡
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こんにちは、林 香(はやし かおり)です。

「ヨガを通して人と人が笑顔で繋がる」をモットーに活動をしています。

私がインストラクター養成生の時に初めて開催したパークヨガで『人と人が笑顔で繋がった時の感動』が心に残り、私はこの感動をヨガで広めたいと思いました。心と体が健康でキラキラした女性を増やし私も一緒に成長できるようなヨガをしたいと思います!!

ヨガを始めたキッカケ

20歳で結婚して、長男を出産しました。私の長男は周りよりも少しヤンチャでいつも悩まされていました。

長男をどう育てればいいか分からず、ずーっと悩んできました。私が一生懸命になればなるほど関係はうまくいかずノイローゼに近かったと思います。

そこで自分も、自分のために何か始めようと思い始めたヨガで、考え方が180度かわり長男との関係に変化がでて、今は少しづつですが上手くいっています。

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こんな簡単な事で上手く行くんだったらもっと早く始めていれば良かったと思ったのと同時に、私のように子育てに悩んでいるママや、自立したい女性にヨガを知ってもらいたいと感じたので自分も、インストラクターになりヨガの良さを広めて行きたいと思ったのが私がヨガを始めたキッカケです!

教室はどうやれば通えるの?

ヨガクラスの詳細

骨盤調整ヨガ

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  • 料金:1レッスン(60分)¥1,000

こんな方にオススメ

  • 姿勢・O脚X脚XO脚
  • 下半身太り・体型のくずれが気になる方
  • 偏頭痛・肩こりがある方
  • 便秘・むくみ・肌荒れが気になる方
  • イライラの軽減
  • 姿勢の改善
  • ぽっこりお腹の改善
  • 生理痛
  • 便秘
こちらの骨盤調整ヨガは生活習慣などから起こる骨盤の歪みを正し、歪みが原因でおきている下半身太りや肩こり、頭痛、むくみ、姿勢の改善などに効果があります。

骨盤をバランスを整える事でキレイなボディーラインと新陳代謝を上げ痩せやすい身体と美肌効果が得られます。骨盤周りの筋肉をほぐし骨盤の可動域を広げ、正常な骨盤の動きを取り戻します。

デトックスヨガ

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  • 料金:1レッスン(60分)¥1,000

こんな方にオススメ

  • 最近なんだかイライラすると感じる方
  • 寝付きがよくない方
  • リフレッシュして週末を過ごしたい方
  • 安眠効果
  • 肩こりの軽減
こちらのデトックスヨガは固くなった筋肉をほぐし、呼吸によってストレスの軽減や血流を促すことで疲労回復の効果があります。

普段のストレスや緊張などで凝り固まった肩まわりの筋肉をほぐし、呼吸をしながらゆっくり動く事によって深いデトックス効果が得られ事によって朝から元気に過ごすこと出来ます。

疲れが中々抜けない方や寝付きが良くない方に効果があり、良質な睡眠と疲労回復効果が得られて朝の目覚めが良くなり1日気持よく過ごすことが出来ます。是非、参加してみてください。

ボディーメイクヨガ

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  • 料金:1レッスン(60分)¥1,000

こんな方にオススメ

  • 日頃の運動不足を解消したい
  • 体型が気になってきた
  • お腹周りが気になる
こちらのボディーメイクは、お腹まわりや背筋、お尻など下半身をベースに鍛えて行くレッスンになります。実はランニングや有酸素運動だけでは美しいボディーラインは作れないんです!重要なのは筋肉なんです!

ただ痩せるだけではなく、痩せると同時に筋肉を付けメリハリのある体作りをして行きます。お腹周りはほっそりライン、ヒップはプリッと上向きになるようなラインを作る事をこのレッスンではやって頂きます。

よくあるご質問Q&A

✔ 初心者でも大丈夫ですか?

ヨガの初心者でも全く問題ありません、クラスの内容も安心して参加ができるようにプログラムしていますので、ご安心下さい。

✔ 身体が固いのですが大丈夫ですか?

ヨガ=身体が柔らかいと言うイメージがありますが、一人一人に合わせてポーズをしてもらいますので身体が固くても大丈夫です、レッスンを重ねる毎に身体が自然に柔らかくなって行きますのでご安心下さい。

✔ ヨガマットを持っていないですがレンタルは出来ますか?

ヨガマット1枚100円でレンタルをしています。安いのだと800円ほどでホームセンターなどにも置いて有りますのでヨガを自宅でもと言う方は買った方がおすすめです。

✔ 運動が苦手なのですが大丈夫ですか?

ヨガは静止するポーズと呼吸を中心にやって行きますでの運動が苦手な方でも安心して参加できます。

✔ 男性でも出来ますか?

こちらのクラスは女性限定のクラスなのでご了承下さい。男性の方は東庄町で行っているクラスに参加頂ければと思います。→ヨガスタジオ:Shantiでレッスンスケジュールにて

✔ 会員制の登録は必要ですか?

スポーツジムの様に会員の登録などはございません、レッスン前に参加同意書にサインして頂くだけとなっています。

その他詳細

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●料金について

現金でのお支払いのみとなっています、なるべくお釣りが出ないようにご用意して頂けると運営もスムーズになりますのでご協力お願い致します。

●遅刻・キャンセルについて

メールにてご連絡頂けるようにお願い致します。運営の都合上、なるべく遅刻は無いようにし5分前には始められる準備をお願い致します。

●持ち物について

  • フェイスタオル1枚 
  • 飲み物(500ml以上)
  • ヨガマットまたはバスタオル
  • ※ヨガマットレンタル致します。
  • 1枚100円(10枚までご用意致しております)

※レンタルご希望の方は申込時にメッセージ本文にご記入下さい。

●受付について

開始時間10分前に受付を始めますので10分前には受付を済ませて、準備をお願いします!

●服装について

動きやすい服装や着替え・身体を拭くタオルを必ずお持ち下さい。

●場所詳細

  • 旭市教室
  • 駐車場:有り
  • 詳しい場所についてはご予約メールにてご案内致します。

ご予約フォーム

レッスンのご予約はスケジュールを一度ご確認下さい!

場所や時間の変更の場合がございますのでご確認お願い致します。

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