こんにちは、カオリです。

今日はコラム的な感じでゆるい感じで書いてきます!

 

今日のコラムは

【どうしたらダイエットで望む結果を得られるのか?】についてお話したいと思います。

 

その前に昨日友人と久しぶりにご飯を食べに行ったのですが、

その時に衝撃的な話を聞きました。

 

2ヶ月ライザップに通ったけど全然痩せなくて~って言う話で

私は大手でもそんな事あるのか?とビックリしました!

 

友人は不思議に思って周りのおばちゃんに聞いてみたら、もうかれこれずっと通ってるとの事!

心の中で「〇〇ちゃん早く私に言ってよー」と叫びました!笑

掛かった金額は50万円程らしいです。怖

 

もちろんお金が掛かって効果が出ないって事でやめたみたいです!

内容は通常のウェイトから自重を使った高強度トレーニングを使い、

食事毎にトレーナーに報告メールを送るとの事でした。

 

えっ?それの何がダメなんだろうと思ったのですが、

よくよく聞くと食事に関しては細かいアドバイスなどは無いって言っていました!

 

ちょっと待って~!

トレーニングも大事だけど食事に関してはもっと理論的にやらないと、、、

と聞いた内容にビックリしました。

 

ここからが本題で、【どうしたらダイエットで望む結果を得られるのか?】についてです。

 

基本的に一番重要なのは食事です!もっと厳密に言うと栄養摂取の割合

私たちはトレーニングよりも食事の割合の方が多いですよね?

 

なので単純にボディーメイクセミナーで伝えている方法を使い

食事を見直すだけで運動初心者の方は簡単に痩せます。

 

その中でも私が教えているボディーメイクセミナー

栄養バランスをしっかり考え、食事を数値的に割り出します!

 

しかもセミナーの良い所は、コレは何グラムとっても大丈夫って言うのが自分で分かるようになります!

なので、セミナーに参加して頂いた方は私がサポートしなくても一人で結果を出されていて

「少し気を付けるだけでこんなに変わるなんて」と驚いていて

私から見ても無理をしないで体型が変わっているなって思います。

 

しかも、ただ痩せるだけではなく女性らしい筋肉も付きます。

 

って事で無知識のまま50万円も払うのはかなりリスクのあるボディーメイクだと思います。

友人が「50万円払ってもダイエットの仕方は分からないまま」って言ってましたからね。

 

もー!まだ夏じゃないのに怖い話はやめてーって感じです!

みなさん、テレビの宣伝には気をつけようってお話でした!😋

 

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